일정

주 제

목 표

활 동 내 용

비 고

1일차

심리검사

및 프로그램 안내

- 심리검사를 통한

자기이해

- 심리검사를 통한 스스로 성향을 파악해 본다.

- 심리검

사지

오리엔테이션

및 프로그램 소개

프로그램 초기 이완을 통해 참여동기를 높인다.

- 프로그램 소개 및 준비

- 집단규칙 정하기, 서약서 작성하기

- 프로그램 참여 동기 나누기

- 명찰

- 펜

- 유인물

내가 원하는 삶

현재 삶에 대한 욕구를 점검함을 통해 원하는 것을 탐색한다.

- 내가 원하는 삶은 무엇인지 탐색하기

- 내가 원하는 삶을 방해하는 요인 탐색 및 대안 나누기

- 명찰

- 펜

- 유인물

2일차

스트레스관리

삶에 방해가 되는 요인을 분석한다.

- 스트레스 상황나누기

- 스트레스 대안 탐색하기

- 자신의 문제 탐색하기 /문제케이크 그리기

- 자신의 문제나누기

- 명찰

- 펜

- 유인물

목표설정하기

자신이 원하는 것을 찾아본다.

- 진로계획 짜보기

- 직업과 현실과의 관계 고려

- 명찰

- 펜

- 유인물

3일차

목표굳히기

자신이 원하는 목표를 설정하여 구체적 행동전략을 파악한다.

- SMART한 목표설정 이해하기

- 나만의 SMART한 목표설정구축하기

- 명찰

- 펜

- 유인물

시간관리

전략짜기

자신의 시간관리를 되돌아 보고 효과적인 시간관리방법을 알아본다.

- 자신의 시간관리 돌아보기

- 시간 관리의 실패: 시간분석, 신체리듬 체크

- 효과적인 사간관리 전략(구체화, 메모, 우선순위)

- 명찰

- 펜

- 유인물

- 색연필,싸인펜

집단상담소감

프로그램에 대한 최종 정리를 한다.

- 집단상담에 대한 느낀 점을 나눈다.

- 명찰

- 펜

- 유인물

- 만족도

평가서