제 1기 자기조절 훈련 프로그램 신청 접수
안녕하십니까? 학사지원센터입니다.
학사지원센터에서 주관하고, 학생상담실 및 여대생커리어개발센터에서 주최하는 학사경고자 및 이에 관심있는 재학생들을 대상으로 하는 자기조절 훈련 프로그램을 실시합니다.
이번 프로그램은 자기관리 및 목표설정 등 다양한 프로그램으로 구성되어 있으므로, 재학생들의 많은 참가와 관심을 바랍니다.
1. 신청 자격 및 방법
가. 신청 자격
- 2011학년도 1학기 이전 학사경고자를 받은 적이 있는 자[20명 내외 선착순 모집]
- 학사경고자 외 이 프로그램에 관심있는 재학생
단, 인원 초과 시 학사경고자를 우선 선발함.
나. 신청 기간 및 방법
1) 기간 : 11월 21일(월) 09:00 ~ 24일(목) 17:00
2) 방법(아래 택 1)
- e-mail 신청 : 신청서를 작성하여 service@bufs.ac.kr로 전송
- 방문 접수 : 신청서를 작성하여 학사지원센터(후생관 C402)에 방문 접수
2. 프로그램 안내
- 일 시 : 11월28일(월) - 11월30(수) 13:00-15:00 / (1회 2시간)
- 장 소 : 후생관 취업세미나실 409호
- 신청서 다운로드 : 828d2963.hwp (50.2 KB)
3. 이 프로그램을 신청하신 분에게는
- 수료증 배부 및 기념품 지급
- 공무결석 인정 및 ‘인턴쉽과 취업’ 과목 시수 인정을 받을 수 있습니다.
※ 세부 프로그램 내용
일 정 | 주 제 | 활 동 내 용 |
28일(월) | 프로그램 소개 및 집단원 라포(신뢰감)형성 | - 프로그램 소개 및 준비 - 집단규칙 정하기, 서약서 작성하기 - 프로그램 참여 동기 나누기 |
내가 원하는 삶 | - 내가 원하는 삶은 무엇인지 탐색하기 - 내가 원하는 삶을 방해하는 요인 탐색 및 대안 나누기 | |
29일(화) | 스트레스관리 | - 스트레스 상황나누기 - 스트레스 대안 탐색하기 - 자신의 문제 탐색하기 /문제케이크 그리기 - 자신의 문제나누기 |
목표설정하기 | - 진로계획 짜보기 - 직업과 현실과의 관계 고려 | |
30일(수) | 시간관리 전략짜기 | - 자신의 시간관리 돌아보기 - 시간 관리의 실패: 시간분석, 신체리듬체크 - 효과적인 사간관리 전략(구체화, 메모, 우선순위) |
목표굳히기 | - SMART한 목표설정 이해하기 - 나만의 SMART한 목표설정구축하기 | |
집단상담소감 | - 집단상담에 대한 느낀점을 발표한다. |
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